고령 임신 시 위험한 것은? 당뇨보다 비만이 더 문제

👶 고령임신이란?

• 35세 이상 산모의 임신을 고령임신이라고 합니다.
• 요즘은 결혼·출산 연령이 높아져 고령임신이 많아졌습니다.

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⚠️ 고령임신에서 주의할 점

 

✅ 임신 전

• 기저질환(고혈압, 당뇨, 갑상선 등) 관리
• 엽산 복용 (최소 3개월 전부터)

✅ 임신 중

• 임신성 고혈압, 임신성 당뇨 위험 증가
• 유산·조산 위험 ↑
• 다운증후군 등 염색체 이상 발생률 ↑
• 자궁근종, 전치태반, 태반조기박리 위험 ↑

✅ 분만 시

• 자연분만 성공률 낮고, 제왕절개율 높음

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🩺 고령임신 관리법

✔ 임신 전 산전검사
✔ 규칙적인 산전 진찰 (고위험 산모 클리닉)
✔ 고혈압·당뇨 조절
✔ 균형 잡힌 식사, 적절한 운동
✔ 체중 관리
✔ 엽산, 철분, 칼슘, 비타민D 보충제 복용
✔ 필요시 산전 유전검사 (융모막검사, 양수검사)

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📈 염색체 이상 확률 예시 (다운증후군 기준)

• 30세: 약 1/900
• 35세: 약 1/350
• 40세: 약 1/100
• 45세: 약 1/30

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✅ 고령임신 체크리스트

☑ 임신 전 산전검사 (혈액검사, 초음파, 유전자 검사)
☑ 엽산 복용 (임신 전 최소 3개월 ~ 임신 12주까지)
☑ 기저질환 관리 (고혈압, 당뇨, 갑상선)
☑ 고위험 산모 클리닉 등록
☑ 정기 산전검진 및 초음파 검사
☑ 1114주: 태아 목투명대(NT) 검사
☑ 1620주: 양수검사 (염색체 검사 필요시)
☑ 임신성 당뇨 검사 (24~28주)

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🍽️ 영양·운동 가이드

✅ 영양

• 엽산, 철분, 칼슘, 비타민D 보충제
• 단백질, 채소, 과일 충분히 섭취
• 가공식품, 인스턴트, 과다한 탄수화물 줄이기
• 물 충분히 마시기

✅ 운동

• 하루 30분 정도 가벼운 걷기
• 요가, 필라테스 (산모용 프로그램)
• 무리한 근력운동·달리기 피하기

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🏥 고위험 임신 진료 병원 정보 (서울 예시)

• 서울대병원 고위험임신센터 (종로구)
• 삼성서울병원 고위험임신클리닉 (강남구)
• 세브란스병원 모성태아의학과 (서대문구)
• 서울아산병원 산부인과 (송파구)
• 강남차병원 산전검진센터 (강남구)

 

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💬 고령임신 Q&A

❓ Q. 고령임신이면 무조건 제왕절개 해야 하나요?
👉 꼭 그렇진 않습니다. 산모와 태아 상태가 괜찮다면 자연분만도 가능합니다. 다만 제왕절개율은 상대적으로 높습니다.

❓ Q. 염색체 검사는 언제 받나요?
👉 1114주: 목투명대(NT) 검사
👉 1620주: 양수검사 or NIPT (비침습적 산전검사)

❓ Q. 운동해도 되나요?
👉 네, 다만 무리하지 않고 산모 요가·걷기·수영 등 저강도 운동을 추천합니다.

❓ Q. 임신 중 가장 조심해야 할 질환은?
👉 임신성 고혈압, 임신성 당뇨, 태반 문제 (전치태반·태반조기박리)

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📝 출산 준비 체크리스트

✅ 산부인과, 분만 병원 확정
✅ 출산 가방 준비 (산모용품, 아기용품, 신분증, 보험카드)
✅ 병원에 미리 입원·분만 예약
✅ 산후조리원 예약
✅ 아기 주민등록·출생신고 준비
✅ 남편·가족과 역할 분담, 연락망 확보
✅ 출산 후 신생아검사, 예방접종 스케줄 확인

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🌿 산후 회복 팁

✔ 6주 산욕기 동안 충분히 쉬기
✔ 영양가 높은 음식 (미역국, 단백질, 채소, 물) 섭취
✔ 부종 줄이기 위해 다리 높여주기
✔ 모유수유 시작하면 수분 충분히 섭취
✔ 무리한 운동·다이어트 피하고 걷기부터 시작
✔ 산후 우울감 생기면 가족·의료진과 상담