vivaeve88 님의 블로그

여름철 전기요금 폭탄 💣 막는💡 에어컨 절약 꿀팁 알려드릴게요! 🌬️ 에어컨 전기요금 절약법 ✅1. 온도는 26~28도 유지!냉방 효율과 건강까지 고려한 최적 온도1도 낮출수록 전력소모는 최대 7% 증가 ⛔2. 강풍보다 약풍 + 제습 모드 활용무조건 ‘강풍’보다 ‘약풍+장시간’이 전력 소모 적음제습 모드는 습도만 낮춰 쾌적함 유지하면서 전기 절약 💧3. 실외기 관리하기실외기는 햇빛 가리기(차광막) 또는 공기 순환 원활하게통풍 막히면 전력 15~20% 더 듦! 😵4. 선풍기와 같이 사용하기공기순환 UP! 더 빠르게 시원하게 🍃같은 온도에서도 더 시원하게 느껴짐 → 에어컨 온도 높여도 OK5. 에어컨 필터 주기적 청소2주에 1번 필터 청소만 해도 전기료 절약 효과 있음먼지 많으면 냉방 효율 뚝↓ ..

일본 온천여행♨️은 힐링 그 자체죠! 😌아래에 일본 온천 여행의 모든 것을 정리해드릴게요. 🇯🇵 일본 온천 여행 가이드 ✨✅ 온천여행 추천 지역 TOP 5지역특징추천 온천벳푸(別府) - 오이타현일본 대표 온천도시 ♨️ 8개 온천지 / 지옥온천 구경도 가능벳푸 온천, 지옥순례(지고쿠메구리)유후인(由布院) - 오이타여성 인기 1위💐 아기자기한 거리 + 감성 온천유후인노모리 료칸, 무라타 료칸하코네(箱根) - 도쿄 근교교통 편리 🚅 자연풍경 아름다움유노사토, 텐유, 고와키엔 유네상구사츠(草津) - 군마현일본 3대 온천 중 하나, 유황향 진함🌫유바타케(湯畑), 나카노야 료칸노보리베츠(登別) - 홋카이도유황·철분·소금 등 9종류 온천수 보유다이이치 타키모토칸, 마호로바 🏡 숙소 선택 팁 (료칸 or ..

💧 1. 물 섭취는 “많이”보다 “꾸준히”한 번에 많이 마시기보다는,30분~1시간마다 1컵씩 자주 마시는 게 중요아침 공복 물 1잔 → 노폐물 배출에 도움🛏️ 2. 잠은 무조건 많이가 아니라 “골든타임 수면”밤 11시~새벽 3시는 호르몬 회복 시간대늦게 자고 오래 자는 건 간 기능 회복에 불리🍳 3. 단백질은 아침에 꼭 챙기자근육, 뇌 기능, 혈당 안정에 매우 중요계란 1개 + 두부 or 생선, 요거트라도 꼭 포함하기☕ 4. 커피는 식후 1시간 뒤에식후 바로 마시면 철분 흡수 방해아침 공복 커피도 위에 부담 → 과민성 장 주의💩 5. 매일 대변 안 봐도 정상3일에 1번~하루 3번까지가 모두 정상 범위단, 배에 가스차고, 딱딱하거나 너무 묽다면 불균형 신호🍞 6. 흰쌀보다 잡곡이 무조건 좋은 건 ..

암(癌) 세포는 지속적인 염증, 활성산소, 혈당·인슐린 과다, 환경 호르몬, 면역 저하 등 다양한 요인으로 성장하게 되는데요, 아래는 암세포의 증식을 억제하고 말리는 데 도움 되는 의외의 반찬들을 소개할게요. 특히 항암작용을 하는 성분과 함께 알려드릴게요! 🍽️🌿 🥢 암 씨(세포)를 말리는 ✨의외의 반찬 6가지1. 🧄 마늘장아찌주요 성분: 알리신✅ 강력한 항산화 작용, 암세포 자멸 유도👀 특히 대장암, 위암, 폐암에 효과적💡 익히면 냄새도 줄고 위 자극도 적어져요.2. 🫑 고추된장무침 (풋고추, 청양고추)주요 성분: 캡사이신✅ 암세포 성장 억제, 염증 차단💡 짠 된장 대신 저염 된장으로 조리해보세요.3. 🌿 쑥국 or 쑥전주요 성분: 시네올, 클로로겐산✅ 간암, 유방암 관련 세포 억제 연..

암(癌) 세포는 지속적인 염증, 활성산소, 혈당·인슐린 과다, 환경 호르몬, 면역 저하 등 다양한 요인으로 성장하게 되는데요, 아래는 암세포의 증식을 억제하고 말리는 데 도움 되는 의외의 반찬들을 소개할게요. 특히 항암작용을 하는 성분과 함께 알려드릴게요! 🍽️🌿 🥢 암 씨(세포)를 말리는 ✨의외의 반찬 6가지1. 🧄 마늘장아찌주요 성분: 알리신✅ 강력한 항산화 작용, 암세포 자멸 유도👀 특히 대장암, 위암, 폐암에 효과적💡 익히면 냄새도 줄고 위 자극도 적어져요.2. 🫑 고추된장무침 (풋고추, 청양고추)주요 성분: 캡사이신✅ 암세포 성장 억제, 염증 차단💡 짠 된장 대신 저염 된장으로 조리해보세요.3. 🌿 쑥국 or 쑥전주요 성분: 시네올, 클로로겐산✅ 간암, 유방암 관련 세포 억제 연..

여름철 일본 휴양지 BEST 5 ☀️🌊 1. 오키나와 (沖縄)특징: 일본 최고의 여름 휴양지, 투명한 바다와 하얀 모래 해변액티비티: 스노클링, 다이빙, 카약, 해양 스포츠 풍부날씨: 무덥고 습하지만 바닷바람이 시원함추천 지역: 나하, 미야코지마, 이시가키지마2. 야쿠시마 (屋久島)특징: 세계자연유산 섬, 울창한 숲과 시원한 계곡액티비티: 트레킹, 폭포 탐방, 자연 속 피서날씨: 여름에도 비교적 시원함, 산림욕 최고3. 니가타 현 사도 섬 (佐渡島)특징: 일본에서 큰 섬 중 하나, 자연과 해변 풍부액티비티: 해수욕, 낚시, 올드타운 탐방특징: 조용하고 한적한 휴양지4. 하코네 (箱根)특징: 온천과 자연이 어우러진 산간 휴양지액티비티: 온천욕, 하이킹, 아시노코 호수 유람선여름 장점: 산지라 시원하고 쾌..

일본 여행 중 꼭 사 마셔야 할 인기 음료를 카테고리별로 소개할게요! 편의점, 자동판매기, 마트 등 어디서든 쉽게 구할 수 있는 것들 위주로 정리했어요. 😊 🥤 1. 일본 한정 인기 탄산음료이름특징미츠야 사이다상쾌한 사이다, 일본 탄산음료의 대표. 복숭아/포도/요구르트 맛도 한정 출시됨.코카콜라 일본 한정판지역 한정병(예: 교토/오사카 디자인), 유자·벚꽃향 등 계절 한정판 인기!칠성 사이다 젤리버전젤리 같은 식감의 탄산음료, 편의점 인기 제품 🍵 2. 녹차 & 전통 차 음료이름특징이토엔 오~이 오챠 (お～いお茶)일본 대표 녹차, 무가당. 병/캔 다양하게 판매산토리 녹차 伊右衛門 (이우에몽)향 진한 프리미엄 녹차, 패키지도 고급스러움로손 한정 호지차 라떼구수한 볶은 차+우유 조합, 겨울 한정 인기맥..

🇯🇵 인기 세제 추천 1. 카오 Kyukyutto (キュキュット) 시리즈Kyukyutto Clear Foam Spray: 스프레이 타입으로 병이나 빨대처럼 손이 잘 닿지 않는 곳도 씻기 편해요. 출시 이후 1,000만 병 이상 팔릴 정도로 인기 일반 액체 타입도 풍성한 거품, 좋은 향(오렌지, 자몽 등)으로 많은 사랑 .2. P&G Joy (ジョイ)Joy Compact, Joy W Antibacterial 타입 추천. 기름때 제거력 강하고, 항균 효과로 스펀지 관리에도 도움 일본에서도 친숙한 브랜드로, 무난하게 추천할 만합니다 3. Lion Charmy Magica (チャーミー マジカ)나노 클렌징으로 기름이 물처럼 흘러내린다고 표현될 정도로 세척력 강력 .Quick Dry Plus는 건조도 빠르고 향..

한국 세관에서는 일본 여행 중 구입한 일부 진통제·감기약이 한국 반입 시 금지되고 있습니다. 주요 내용은 다음과 같습니다. ❌ 반입 불가능한 일본 의약품 (2025년 기준) - 감기,진통제일본에서 흔히 구매할 수 있지만, 한국에서는 함유 성분 알릴이소프로필아세틸우레아(항정신성의약품) 때문에 국내 반입이 금지되어 있습니다록소닌 S 프리미엄신 세데스, 세데스 하이 G이브 A, 이브 A EX, 이브 퀵, 이브 퀵 DX, 이브 쓰리샷 프리미엄버퍼린 프리미엄, 버퍼린 프리미엄 DX, 노신퓨어예: “이브(EVE) 퀵·퀵 DX·A·A EX 등은 모두 금지 제품”🧠 금지 성분 이해하기알릴이소프로필아세틸우레아는 강한 진통·진정 효과가 있으면서 중추신경계에 작용해 의존성 우려가 있어 한국의 마약류 관리법에 따라 규제 대..

여름철 모공 케어를 위한 일본산 아이템을 찾으시는군요. 효과 좋은 클렌저·스크럽·마스크 위주로 추천드릴게요. 추천 제품 🛍️이니스프리 화산송이 BHA 모공 클렌징폼제주 화산송이와 BHA(살리실산) 함유로 모공 속 피지와 블랙헤드 제거에 효과적입니다. 소프티모 Softymo 페이셜 클렌저일본 드럭스토어 클렌저로, 부드러운 거품이 모공 속 노폐물을 깨끗하게 제거해주며 자극 없이 매일 사용하기 좋습니다. WEKILI 페이셜 클렌저모공·피지 케어에 특화된 폼클렌저로, 약산성 포뮬러가 피부 밸런스를 유지하면서 남성·여성 모두 사용하기 좋습니다.모공&피지 딥클렌징이니스프리 화산송이 BHA 클렌징폼 부드러운 데일리 거품Softymo 페이셜 클렌저 피부 균형 맞춤 클렌저WEKILI 페이셜 클렌저 왜 여름에 특..