vivaeve88 님의 블로그

여행 총 경비 6만 원, 낭만 넘치는 당일치기 이색 기차여행 코스 알려드려요!"아리랑 열차"는 한국의 대표적인 민요 "아리랑"과 철도를 연상시키는 표현이 합쳐진 말로,주로 노래 제목이나 상징적인 의미로 사용됩니다. 🎶 "아리랑 열차"  창문 방향으로 나란히 앉아서 강원도 산골 풍경 보며 이색적인 기차여행을 해보세요!간식+ 식사 + 커피까지 하루 경비 6만원 코스노래 "아리랑 열차"1987년 가수 김연자가 발표한 트로트 곡신나는 리듬과 한국적인 정서가 담긴 가사로 인기"아리랑 아리랑 아라리요~ 아리랑 열차 떠난다" 같은 가사가 특징아리랑과 철도의 상징성"아리랑"은 한(恨)과 희망을 담은 한국 전통 민요"열차"는 여정을 뜻하며, 역사적 배경(일제강점기 등)과 연결되는 경우도 있음문화적 활용관광 열차, 기차..

#바나나는 후숙(익는 과정)에 따라 영양 성분이 달라집니다.#바나나 🍌 바나나 후숙 단계별 영양 변화덜 익은 바나나 (초록색)탄수화물 대부분이 저항성 전분(Resistant Starch) 형태 → 소화가 천천히 됨당 함량이 낮아 혈당 상승 억제 효과식이섬유가 많아 장 건강에 도움가장 높은 저항성 전분  장 건강에 좋음최고의 프로바이오틱스반숙 바나나 (초록+노란색)전분이 점점 당으로 변환섬유질이 여전히 많음부드러워지지만 약간의 씹는 느낌이 남아 있음고 식이섬유 저당                                                                                                                                        ..

일본은 다양한 종류의 컵라면으로 유명하며, 독특하고 다양한 맛을 자랑하는 제품들이 많습니다.아래는 일본에서 인기가 많은 컵라면의 모음입니다.1. 닛신 (Nissin)신라면 (Shin Ramyeon): 일본에서는 닛신의 신라면이 매우 유명한데, 매운 국물과 함께 즐길 수 있습니다.컵누들 (Cup Noodles): 일본의 대표적인 컵라면으로, 다양한 종류와 맛이 존재합니다. 기본적인 컵누들 외에도 컵누들 치킨맛, 컵누들 새우맛 등이 인기가 많습니다.치킨라면 (Chicken Ramen): 닛신의 첫 번째 컵라면으로, 클래식하고 간단한 맛으로 사랑받고 있습니다.2. 마루짱 (Maruchan)마루짱 컵라면: 일본에서 대중적인 브랜드 중 하나인 마루짱은 다양한 컵라면을 제공합니다. 그중에서도 *마루짱 아카몬 (마루..

1. 일본 입국 신고서 #작성법1. 성   2. 이름  3. 생년월일  4. 나라명  5. 도시명(현주소)  6. 도항목적  7. 도착 항공기 편명  8. 일본 체재 예정기간9. 일본의 연락처 (없음 호텔전화번호)  10. 전화번호  11. NO  12. NO  13. NO  14. 서명 #꿀팁 비짓재팬으로 사전에 입국 신고서 작성 가능! 아시아나항공, 에어부산, 에어서울은 종이 안 줌!사전에 미리미리하면 매우 편리함! 2. 필리핀 입국 신고서#꿀팁온라인 어플인 '이 트래블 어플'을 이용해 사전에 미리미리 등록하는 것을 강력 권고함!현지에서 문제가 생길 때 골치가 아파짐.. 3. 대만 입국 신고서#꿀팁 온라인 입국신고서 작성 시 e-gate (자동 출입국 심사 서비스) 등록 가능함!배우 편리하니 미리미리..

#청심 국제해양 청소년 수련원1화 시작 부분, 늙은 애순이 앉아있던 요양원 장면 전남 여수시 화양면 장수로 183-5매일 09:00~18:00청심국제해양청소년수련원은 전라남도 여수시 화양면 장수로 183-5에 위치한 해양레저 종합 수련시설입니다. 이곳은 천혜의 자연환경과 수상 레저 단지 등 다양한 체험 시설을 갖추고 있어 청소년들에게 진취적인 인간상 확립과 공동체 문화 배양, 올바른 의식 함양을 위한 최적의 장소입니다.최근 넷플릭스 드라마 '폭싹 속았수다'의 첫 촬영지로 알려지며 더욱 주목받고 있습니다. 특히 수련원의 넓은 잔디광장은 드라마의 첫 장면에서 요양원 노인들이 애심을 그리는 장면의 배경으로 사용되어 시청자들의 눈길을 사로잡았습니다.수련원은 여성가족부 인증 프로그램으로 임원 수련활동(1박 2일)..

LNG 개발사업은 **액화천연가스(LNG, Liquefied Natural Gas)**의 생산, 저장, 수송, 그리고 판매에 관련된 사업을 말합니다. 이 사업은 천연가스를 액화하여 운반하기 쉬운 형태로 만든 후, 이를 소비지에 공급하는 방식으로 진행됩니다.LNG 개발사업에는 여러 주요 단계가 포함됩니다:탐사 및 개발: 천연가스가 풍부하게 매장된 지역을 찾고, 이를 개발하기 위한 탐사와 지하 자원 개발이 이루어집니다.플랜트 건설: 천연가스를 액화할 수 있는 시설인 액화천연가스 플랜트를 건설합니다. 이 과정에서 천연가스를 -162°C로 냉각시켜 액체 상태로 만듭니다.수송: 액화된 천연가스를 특수한 LNG 선박을 통해 전 세계로 수송합니다. 이러한 선박들은 극저온을 유지할 수 있는 냉각 시스템을 갖추고 있습니..

중년이 되면 살이 잘 빠지지 않는 이유는 여러 가지가 있습니다. 호르몬 변화, 근육량 감소, 기초대사량 저하, 생활 습관 변화 등이 주요 원인입니다. 🏋‍♂️ 중년 비만이 쉽게 빠지지 않는 이유 1️⃣ 기초대사량(BMR) 감소✔ 나이가 들면 근육량이 줄어들고, 기초대사량이 낮아져 에너지를 덜 소모하게 됩니다.✔ 같은 음식을 먹어도 예전보다 살이 쉽게 찌고, 빼기는 어려워집니다.🔹 해결 방법 → 근력운동(스쿼트, 데드리프트, 플랭크)으로 근육을 유지하세요!2️⃣ 호르몬 변화 (특히 남성·여성 호르몬 감소)✔ 남성: 테스토스테론 감소 → 근육 감소, 지방 증가✔ 여성: 에스트로겐 감소 → 지방이 복부에 축적🔹 해결 방법 → 단백질 섭취 늘리고, 꾸준한 유산소 운동(걷기, 조깅) 필수!    꾸준히 걷기..

혈당이 오르는 식단은 고혈당지수(GI) 식품, 정제 탄수화물, 설탕이 많이 포함된 음식으로 구성된 경우가 많습니다.  이런 식단을 지속하면 **혈당 스파이크(급격한 상승 후 급격한 하락)**가 발생하고,  인슐린 저항성을 유발할 수 있습니다.  ❌ 혈당이 오르는 식단 & 음식들 1️⃣ 고탄수화물 & 정제 탄수화물흰쌀밥, 흰밀가루(식빵, 라면, 국수, 파스타)감자튀김, 떡볶이, 케이크시리얼(설탕이 첨가된 것), 크래커✅ 왜 문제일까?→ 정제 탄수화물은 소화가 빠르게 되어 혈당이 급격히 상승합니다.→ 섬유질이 부족해 포만감이 오래가지 않고, 금방 배고파져요.2️⃣ 단순당 & 가당 음료설탕이 들어간 커피(커피믹스), 탄산음료, 과일주스(100%라도 주의!)아이스크림, 사탕, 초콜릿(밀크초콜릿)시럽이 들어간 음..

하버드대학교(Harvard University)는 미국 매사추세츠주 케임브리지에 위치한 세계 최고의 명문 사립대학교 중 하나입니다. 1636년에 설립되어 미국에서 가장 오래된 고등 교육 기관이며, 아이비리그(Ivy League)에 속하는 대학교입니다.  🔹 하버드대학교의 주요 특징 ✅ 세계적인 명성QS 세계 대학 랭킹, THE(타임스 고등교육) 랭킹 등에서 항상 최상위권을 유지정치, 경제, 법학, 의학, 공학 등 다양한 분야에서 세계적인 학문적 영향력 보유✅ 졸업생 & 동문 네트워크8명의 미국 대통령(존 F. 케네디, 버락 오바마, 프랭클린 루스벨트 등)수많은 노벨상 수상자, 억만장자, 기업가(마크 저커버그, 빌 게이츠 등)전 세계적인 영향력을 가진 동문 네트워크✅ 우수한 학문적 환경하버드 로스쿨, 경..

내 아이 다른 아이보다 키 가 쑥쑥 크게 하고 싶어 하는 마음은 다 똑같은 부모 마음이지요.키 쑥쑥 자라게 도움을 주는 음식,운동과 아이들이 마시면 해로운 음료는 뭐가 있는지 살펴볼까요? 아이들에게 절대 마시게 하면 안 되는 음료는 건강에 해롭거나 발달에 부정적인 영향을 미칠 가능성이 높은 음료입니다.🚫 아이들에게 피해야 할 음료 리스트1️⃣ 카페인이 함유된 음료✅ 카페인은 신경계를 자극하고 성장과 발달에 부정적인 영향을 미칠 수 있음.☕ 커피 & 에스프레소 기반 음료 (라테, 카푸치노 등)🥤 에너지 드링크 (레드불, 몬스터, 핫식스 등)🍵 고카페인 차 (홍차, 녹차, 마테차 등)🍫 카페인 함유 초콜릿 음료 (코코아, 일부 초콜릿 우유)📌 부작용: 불면증, 집중력 저하, 심장 박동 증가, 성장 ..