“녹슨 뇌에 기름칠하기”라는 말이 딱 와닿네요. 뇌도 마음도 지치면 기름칠이 필요하죠. 🧠✨아래에 피곤하고 무기력할 때 뇌를 부드럽게 깨우고 힐링할 수 있는 방법들을 정리해 봤어요!🧘 녹슨 뇌에 기름칠하는 힐링법 7가지1. 5분 ‘멍 때리기’ 명상아무 생각 없이 하늘, 나무, 물, 벽 바라보기오히려 뇌가 리셋되는 느낌 줘요📍팁: 유튜브에서 “ASMR 자연 배경음” 틀고 해 보세요2. 손으로 하는 활동 (아날로그 작업)컬러링북, 뜨개질, 퍼즐, 글씨 따라 쓰기뇌 한쪽을 ‘쉬게’ 하면서 집중도 생기고 마음이 편안해져요3. 마음 정리 글쓰기 (모닝 페이지)생각나는 대로 3페이지 쓰기 (필터 없이!)내 머릿속 정리되고, 감정도 흘려보낼 수 있어요✍️ 아침이 가장 좋지만, 밤에도 효과 좋아요4. 자연 속 산..
