vivaeve88 님의 블로그

일본에서 꼭 사먹어야 할 음료추천

일본 여행 중 꼭 사 마셔야 할 인기 음료를 카테고리별로 소개할게요! 편의점, 자동판매기, 마트 등 어디서든 쉽게 구할 수 있는 것들 위주로 정리했어요. 😊 🥤 1. 일본 한정 인기 탄산음료이름특징미츠야 사이다상쾌한 사이다, 일본 탄산음료의 대표. 복숭아/포도/요구르트 맛도 한정 출시됨.코카콜라 일본 한정판지역 한정병(예: 교토/오사카 디자인), 유자·벚꽃향 등 계절 한정판 인기!칠성 사이다 젤리버전젤리 같은 식감의 탄산음료, 편의점 인기 제품 🍵 2. 녹차 & 전통 차 음료이름특징이토엔 오~이 오챠 (お～いお茶)일본 대표 녹차, 무가당. 병/캔 다양하게 판매산토리 녹차 伊右衛門 (이우에몽)향 진한 프리미엄 녹차, 패키지도 고급스러움로손 한정 호지차 라떼구수한 볶은 차+우유 조합, 겨울 한정 인기맥..

직접 써본 일본 쇼핑 추천 살림꿀템

🇯🇵 인기 세제 추천 1. 카오 Kyukyutto (キュキュット) 시리즈Kyukyutto Clear Foam Spray: 스프레이 타입으로 병이나 빨대처럼 손이 잘 닿지 않는 곳도 씻기 편해요. 출시 이후 1,000만 병 이상 팔릴 정도로 인기 일반 액체 타입도 풍성한 거품, 좋은 향(오렌지, 자몽 등)으로 많은 사랑 .2. P&G Joy (ジョイ)Joy Compact, Joy W Antibacterial 타입 추천. 기름때 제거력 강하고, 항균 효과로 스펀지 관리에도 도움 일본에서도 친숙한 브랜드로, 무난하게 추천할 만합니다 3. Lion Charmy Magica (チャーミー マジカ)나노 클렌징으로 기름이 물처럼 흘러내린다고 표현될 정도로 세척력 강력 .Quick Dry Plus는 건조도 빠르고 향..

한국 세관에서는 일본 여행 중 구입한 일부 진통제·감기약이 한국 반입 시 금지되고 있습니다. 주요 내용은 다음과 같습니다. ❌ 반입 불가능한 일본 의약품 (2025년 기준) - 감기,진통제일본에서 흔히 구매할 수 있지만, 한국에서는 함유 성분 알릴이소프로필아세틸우레아(항정신성의약품) 때문에 국내 반입이 금지되어 있습니다록소닌 S 프리미엄신 세데스, 세데스 하이 G이브 A, 이브 A EX, 이브 퀵, 이브 퀵 DX, 이브 쓰리샷 프리미엄버퍼린 프리미엄, 버퍼린 프리미엄 DX, 노신퓨어예: “이브(EVE) 퀵·퀵 DX·A·A EX 등은 모두 금지 제품”🧠 금지 성분 이해하기알릴이소프로필아세틸우레아는 강한 진통·진정 효과가 있으면서 중추신경계에 작용해 의존성 우려가 있어 한국의 마약류 관리법에 따라 규제 대..

두부는 고단백·저탄수·저지방 식품으로, 혈당 관리·다이어트·근육 유지에 매우 좋은 식재료입니다. 아래에 건강한 두부 요리 모음을 소개할게요. 💛 🥢 두부 요리 모음 BEST 101. 🍳 두부부침부드러운 두부를 얇게 썰어 노릇하게 구운 뒤 소금 or 들기름 살짝기름을 적게 사용해도 맛있어요!2. 🧄 두부조림두부를 부쳐서 양파, 대파, 간장, 고춧가루, 다진 마늘로 양념혈당 관리용은 설탕 대신 양파즙 or 스테비아 사용3. 🥗 두부샐러드생두부 + 어린잎 채소 + 토마토 + 올리브오일드레싱: 발사믹 식초 또는 유자청 소량4. 🍲 두부 된장국 / 청국장두부와 애호박, 버섯 등과 함께저염 된장 사용 시 혈압 관리에도 도움5. 🍙 두부유부초밥 / 두부김밥유부 대신 두부를 썰어 속을 채워 활용하거나김밥..

혈당이 높은 사람은 혈당을 천천히 올리고, 인슐린 저항성을 낮춰주는 반찬을 선택하는 것이 중요합니다. 아래는 당뇨 예방 및 관리에 도움이 되는 필수 반찬 리스트입니다. 🍱 혈당 높은 사람에게 좋은 필수 반찬1. 🥦 브로콜리 나물풍부한 식이섬유 + 설포라판 성분 → 인슐린 민감도 개선데쳐서 들기름·소금 약간만2. 🫘 콩자반 (저염, 무당)단백질 + 식이섬유 풍부, 포만감↑검은콩/강낭콩 등으로 만들되 설탕 없이 조림3. 🥗 두부부침 / 두부조림 (간장 조금)저탄수 + 고단백 + 저혈당 지수 식품조림 시 설탕 대신 스테비아나 양파즙 사용4. 🥬 시금치나물 / 배추된장나물철분과 마그네슘 풍부 → 혈당 조절 도움기름은 들기름으로, 소금 최소화5. 🥒 오이무침 (무설탕, 고추장X)수분 많고 혈당지수 낮음..

공복에 먹으면 보약처럼 몸에 좋은 음식들은 소화가 잘되고 몸의 해독, 면역력 강화, 혈당 안정화, 장 건강 등에 도움을 줍니다.단, 위가 약하거나 위염/역류성 식도염 등이 있는 경우는 주의가 필요해요. 🍽️ 공복에 먹으면 보약 되는 음식 리스트1. 🥑 올리브 오일 (1큰술)효능: 장 윤활, 변비 예방, 혈관 건강, 항산화추천 방법: 아침에 생으로 1큰술 섭취 (레몬즙과 함께하면 효과 ↑)2. 🍎 사과효능: 해독, 장운동 촉진, 항산화, 혈당 안정주의: 위산 과다 있는 사람은 반 개 정도만 섭취3. 🍠 삶은 고구마 (작은 것 1개)효능: 위장 보호, 포만감, 혈당 안정, 장 청소공복 식사 대용으로도 좋음4. 🥬 양배추즙효능: 위 점막 보호, 위염 예방, 간 해독추천: 자극 없이 아침 공복에 마시면..

🚫 내 몸을 위협하는 안 좋은 습관들 🚫 📱 과도한 스마트폰 사용→ 목과 눈 건강 악화, 수면 방해🍟 잦은 패스트푸드 섭취→ 영양 불균형, 비만 및 소화 문제🛋️ 운동 부족→ 근육 약화, 혈액순환 저하, 스트레스 증가😴 불규칙한 수면 습관→ 피로 누적, 면역력 저하, 집중력 저하🚬 흡연→ 폐 손상, 심혈관 질환 위험 증가☕ 과도한 카페인 섭취→ 불안, 불면증, 소화 장애💧 수분 섭취 부족→ 피부 건조, 신진대사 저하, 피로🍬 과도한 당분 섭취→ 혈당 급등, 체중 증가, 피로😖 과도한 스트레스 방치→ 만성피로, 소화 장애, 우울감🍷 과음→ 간 손상, 수면 질 저하, 탈수🚫 내 몸을 위협하는 안 좋은 습관들 🚫📱 과도한 스마트폰 사용무슨 문제?: 목이 자주 아프고, 눈이 피로해져서 ..

일본 여행 중 드럭스토어나 편의점에서 쉽게 구입할 수 있는 입냄새 제거(구취 예방) 캔디/제품 추천 리스트를 알려드릴게요!이 제품들은 식사 후, 외출 전, 또는 대화 전에 간편하게 사용할 수 있어 인기가 많습니다. 🗣️ 일본 드럭스토어 인기 입냄새 제거 캔디 & 보조제제품명주요 성분특징추천 포인트오라투루 캔디 (Ora2 me Breath Fine)자일리톨, 박하, 클로렐라입냄새 제거 + 산뜻한 향기 유지딱딱한 캔디, 포켓 사이즈브레오 (Breo) by Kobayashi녹차 추출물, 유산균혀 클리너 캔디, 구취 제거 특화30정 캔디형, 민트 강함노도누루 레몬 캔디멘톨, 허브목과 입 냄새 동시 케어편도 케어+상쾌함 유지헬시한도 츄잉타블렛녹차 폴리페놀, 페퍼민트소프트한 타블렛형상쾌함 오래 지속, 가루 없이 ..

아래는 2025년 최신 기준으로 일본 드럭스토어에서 꼭 사봐야 할 뷰티 & 생활 꿀템 추천입니다! 1. 스킨케어 & 메이크업 추천템 ✨비오레 UV 아쿠아 리치 워터리 에센스 SPF50+ PA++++일본 드럭스토어 자외선차단제 중 압도적 인기. 발림성 가벼우면서도 높은 자외선 차단력으로 여름철 필수품입니다 로토 멜라노 CC 비타민 C 에센스브라이트닝 & 잡티 케어에 효과적인 비타민 C 세럼으로, 여드름 자국·모공 케어에 좋습니다 하다라보 고쿠쥰 히알루론산 로션드럭스토어 최고의 보습 라인. 4중 히알루론산 배합으로 촉촉하고 탄력 있는 피부를 선사합니다 .페어 아크네 크림 W (Lion Pair Acne Cream W)성인 여드름 진정·피부 트러블 케어에 효과적인 약용 크림입니다 2. 감기약·안약·생활용품 꿀..

이유 없이 아픈 만성염증 증상은 우리 몸이 장기간 면역 반응에 노출되었을 때 나타나는 전신적인 경고 신호입니다. 통증이 원인 없이 지속되거나, 검사상 이상이 없는데도 계속 피곤하고 아프다면 만성 염증을 의심해볼 수 있습니다. 🔥 만성 염증이 몸에서 보내는 주요 신호증상설명지속적인 피로감충분히 쉬어도 회복되지 않는 만성 피로몸살 같은 통증이유 없이 관절, 근육이 아프거나 욱신거림두통, 집중력 저하 ("브레인 포그")멍한 느낌, 기억력 저하, 집중력 저하위장 장애설사, 변비, 복부팽만, 가스 등 장이 불편함체온 변화미열 또는 식은땀 반복우울감·불안감 증가기분 변화가 잦고 예민해짐 (염증은 뇌에도 영향 줌)피부 트러블여드름, 아토피, 건선 등 피부 염증이 악화됨눈 피로/건조함안구건조증, 결막염 등 눈 주..