닭날개는 맛있고 인기가 많은 부위지만, 건강에 미치는 영향도 고려해야 해요. 장점과 단점을 정리해 볼게요. ✅ 닭날개의 건강 장점단백질 공급원 – 근육 형성, 회복에 도움콜라겐 함유 – 피부 건강과 관절 건강에 유익비타민과 미네랄 – 비타민 B군, 철분, 아연 포함 ⚠️ 닭날개의 건강 단점지방 함량 높음 – 특히 껍질에 포화지방과 콜레스테롤 多 (다이어트를 하는 사람에게 닭날개 섭취는 권장하지 않으며, 과한 섭취는 피하도록 합니다.)튀김 조리 시 건강 부담 – 기름에 튀기면 칼로리 급증소스와 나트륨 문제 – 양념이 많으면 나트륨 과다 섭취🥗 건강하게 먹는 법✔ 튀김보다는 구이, 에어프라이어 활용✔ 소금, 간장 양념 줄이고 허브·향신료 활용✔ 껍질을 벗기면 지방 섭취 감소닭날개는 적당히 즐기면 맛과 영양..
