소화불량을 악화시키는 식품들은 위산을 과도하게 분비시키거나 소화 속도를 늦추어 불편함을 유발할 수 있어요.다음과 같은 음식은 피하는 것이 좋습니다.1. 기름지고 튀긴 음식🍟 튀김류 (치킨, 감자튀김, 돈가스)🧀 고지방 음식 (피자, 치즈, 햄버거)🥩 지방 많은 육류 (삼겹살, 베이컨, 소시지)➡️ 이유: 소화가 느려지고 위에 부담을 주어 더부룩함을 유발2. 맵고 자극적인 음식🌶️ 매운 음식 (김치, 떡볶이, 매운 라면)🧄 마늘, 양파 (생으로 먹을 경우 특히 자극적)➡️ 이유: 위산 분비를 증가시키고 위 점막을 자극3. 카페인과 탄산음료☕ 커피, 녹차, 홍차🥤 탄산음료, 에너지 드링크➡️ 이유: 위산을 증가시켜 속 쓰림과 소화불량을 유발4. 단 음식 & 가공식품🍩 과자, 케이크, 초콜릿🍬 ..
