📌 혈당이란?혈당(血糖, Blood Glucose)은 혈액 속에 포함된 포도당을 의미합니다. 우리가 섭취한 탄수화물(밥, 빵, 과일 등)은 소화 과정에서 포도당으로 변환되어 혈액을 통해 몸 곳곳으로 운반됩니다. 포도당은 세포가 에너지를 얻는 중요한 원천입니다. 혈당을 떨어뜨리기 위해 효과적인 방법들은 다음과 같습니다: 📊 혈당 수치의 기준정상 혈당 수치는 시간대와 식사 여부에 따라 다릅니다.구분정상 수치공복 혈당70~99mg/dL식후 2시간 혈당140mg/dL 미만당화혈색소 (HbA1c)5.7% 미만 (3개월 평균 혈당)고혈당: 혈당 수치가 정상 범위를 초과한 상태 (140mg/dL 이상)저혈당: 혈당 수치가 너무 낮은 상태 (70mg/dL 미만)⚠️ 혈당이 중요한 이유혈당이 너무 높거나 낮으면 건..
