커피를 매일 마시는 것은 적절한 양이라면 건강에 여러 가지 긍정적인 영향을 줄 수 있지만, 과도하거나 개인 체질에 따라 부정적인 영향을 미칠 수도 있습니다. 아래에 커피를 매일 마실 때의 장점과 단점을 정리해드릴게요. ✅ 커피를 매일 마시면 좋은 점 집중력 및 인지 기능 향상카페인은 중추신경을 자극하여 집중력, 반응 속도, 기억력을 높일 수 있습니다.항산화 효과커피에는 폴리페놀 등 항산화 성분이 풍부해 세포 노화 억제 및 염증 감소에 도움을 줍니다.대사 촉진 및 지방 연소운동 전 마시면 지방 산화를 도와 체지방 감량에 효과적일 수 있습니다.당뇨 및 파킨슨병 예방 가능성적당량의 커피 섭취는 2형 당뇨병, 파킨슨병, 알츠하이머병의 위험을 낮출 수 있다는 연구도 있습니다.기분 개선소량의 카페인은 기분을 좋게 ..
