이 증상들 그냥 넘어가면 " 진짜 위험해요" "다리에 쥐가 난다"는 표현은 근육이 갑작스럽게 수축하면서 통증이 발생하는 **근육 경련(근육 쥐)**을 말합니다. 흔히 종아리, 허벅지, 발바닥 등에 자주 생기며, 특히 운동 중이나 수면 중에 많이 발생합니다. ✅ 다리에 쥐 나는 원인수분 부족→ 땀을 많이 흘리거나 물을 적게 마셔 전해질 불균형 발생칼슘, 마그네슘, 칼륨 부족→ 근육 수축과 이완을 조절하는 미네랄 부족 시 경련 유발과도한 운동 또는 오랜 시간 같은 자세 유지→ 피로 누적 또는 혈액 순환 장애혈액순환 문제→ 하지정맥류, 당뇨병, 혈관 질환 등임신→ 체중 증가 및 미네랄 변화로 인해 임산부는 특히 잘 생김신경계 이상이나 질환→ 드물지만 신경 손상이나 질환도 원인이 될 수 있음🛠 쥐 났을 때 대..
