몸은 생각보다 솔직해서, 살이 찌고 있는 중인지, 빠지고 있는 중인지여러 신호를 보냅니다. 아래는 우리 몸이 보내는‘살찌는 중’ vs ‘빠지는 중’ 시그널 총정리예요:⚖️ 1. 체중 외에도 '이런 신호'로 확인하세요!구분살 찌는 중 🚨살 빠지는 중 🔥식욕평소보다 더 당기고, 군것질 자주식사 후 만족감 ↑, 간식 줄어듦피로감자도 자도 피곤, 무기력가벼운 피곤함 → 개운한 느낌배변 활동변비 잦아짐, 냄새 심해짐규칙적인 배변, 냄새 개선복부 감각옷이 쪼인다, 허리띠 불편바지 헐렁해짐, 허리선 느슨체온/손발손발 차가움, 대사 저하따뜻해짐, 땀 살짝 증가잠의 질깊게 못 잠, 자주 깨는 느낌푹 잠, 개운하게 일어남부기아침·저녁 부기 차이 심함부기 줄고 얼굴선 또렷해짐몸무게 패턴주기적으로 늘어남소폭이라도 점차 감..
