공복에 먹어도 되는 영양제는 위에 자극이 적고 흡수가 공복일 때 더 좋은 성분들이 포함된 제품들입니다.아래는 대표적인 공복 복용이 가능한 영양제 목록입니다:✅ 공복에 먹어도 되는 영양제비타민 B군에너지 대사를 도와주며, 공복에 복용 시 흡수율이 더 좋아요.단, 속이 예민한 경우 메스꺼움을 유발할 수 있으니 주의.비타민 C수용성이라 공복에 복용해도 무방.위가 약한 사람은 가벼운 간식과 함께 먹는 게 좋을 수 있어요.프로바이오틱스 (유산균)일반적으로 아침 공복에 복용하는 게 가장 흡수가 잘 됨.단, 제품에 따라 식후 복용을 권장하는 경우도 있으니 설명서 참고.철분제공복에 먹으면 흡수가 더 잘됨.하지만 위 자극이 강할 수 있어, 위장 장애가 있는 분은 식후 복용이 더 나을 수 있어요.요오드, 셀레늄 등 미네랄..
